전립선 비대증1 남성 전립선 건강의 비밀 (물 마시는 법, 야간뇨, 생활 습관) 밤에 두세 번씩 화장실을 들락거리다 보면 다음 날 온몸이 천근만근입니다. 저도 그 상태를 한동안 그냥 버텼습니다. 소변 줄기가 가늘어지고 자다가 깨는 일이 잦아졌을 때도 "나이 들면 다 그런 거지"라며 넘겼는데, 어느 순간 피로가 쌓이면서 낮에도 집중이 안 되는 지경까지 왔습니다. 그때서야 전립선 건강을 진지하게 들여다보기 시작했고, 생각보다 일상의 작은 습관들이 꽤 큰 차이를 만들어낸다는 걸 직접 느꼈습니다.야간뇨와 물 마시는 시간의 관계처음에 저는 물을 적게 마시면 밤에 덜 깨지 않을까 싶어 하루 종일 수분 섭취를 줄였습니다. 그런데 오히려 역효과였습니다. 수분이 부족해지면 소변이 농축되어 전립선 점막에 자극이 심해지고, 이것이 야간뇨를 악화시키는 원인이 됩니다. 여기서 야간뇨란 수면 중 소변을 보기.. 2026. 6. 11. 이전 1 다음
